Podés empezar cuando quieras porque NO necesitás experiencia previa.
La plataforma está diseñada especialmente para quienes quieren empezar, retomar o sostener una práctica de yoga de manera clara y posible. Las clases te guían paso a paso y contás con las herramientas y explicaciones necesarias para que puedas avanzar en tu práctica, respetando tus tiempos y tu cuerpo.
No y, muchas veces, la flexibilidad suele ser un problema cuando no tenemos suficiente consciencia corporal.
La práctica es la que ayuda a desarrollar movilidad, fuerza, estabilidad y consciencia corporal en forma paulatina, y no a la inversa.
Podés empezar igual. La propuesta está desarrollada desde una lógica progresiva y respetuosa, que prioriza el registro y la escucha corporal por encima de cualquier performance.
Todas las clases son de Hatha Yoga, un enfoque que organiza la práctica a partir de la respiración, la regulación de la energía y el desarrollo de la percepción. Más que buscar la postura perfecta, rendimiento o exigencia física, el hatha propone una práctica consciente, profunda y accesible, orientada al equilibrio integral y al autoconocimiento.
Lo que diferencia a mi propuesta de las demás es que no está pensada como una biblioteca, es decir, como una acumulación de clases sueltas para que hagas cuando "podés" y eligiéndolas al azar.
La plataforma tiene una estructura clara, con orden, progresión y acompañamiento real para ayudarte a construir una práctica que puedas sostener en el tiempo.
Cada clase forma parte de un recorrido diseñado intencionalmente para que no te abrumes, te pierdas o tengas que decidir constantemente qué hacer.